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“全民护眼”从健康用眼开始

文章来源:沧州信息资讯网 编辑:沧州信息资讯网整合 浏览次数:次 发表日期:2018-06-12 13:07

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原标题:“全民护眼”从健康用眼开始

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“全民护眼”从健康用眼开始

专家:定期进行眼部检查,眼健康警钟应长鸣

亚心网讯(通讯员李青霞)“7.53亿手机网民”、“平均每天看电子屏时长超5.8小时”、“95%以上的人都有不良手机用眼习惯”……6月5日,爱尔眼科和一点资讯联合发起的《国民手机用眼行为大数据报告》在北京发布,一组组调查数据让人震撼。

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李绍伟教授现场接受来自全国媒体的提问

中国医师协会循证医学专业委员会眼科学组委员、爱尔眼科角膜病研究所所长、中南大学爱尔眼科学院博士生导师李绍伟教授指出,在这个手机盛行的时代,国民的用眼负荷比以往任何时候都要更重,眼健康问题在这个时代也显得尤为突出,定期进行眼健康检查,时时敲响眼健康警钟显得尤为重要。

95%以上的人有不良手机用眼习惯,其中近八成爱在交通工具上使用

截至2017年12月,我国网民规模达7.72亿,其中手机网民规模达7.53亿,占比达到97.5%。《国民手机用眼行为大数据报告》(以下简称《大数据报告》)显示,参与调查的数万名网民,平均每天看电子屏时长近6个小时,占全天时间的24%;每天使用手机的次数达108次。

一点资讯大健康事业部总经理杜文汉先生表示,从年龄层来看,每个人沉湎手机的原因不尽相同。手机成为60后哄孙子的“必杀技”,成为70后听歌、追剧的文艺装备,成为80后职场妈妈深夜“剁手”工具,成为90后男生的手游神器,成为90后女生比男朋友更长情的陪伴者,成为00后哪里不会点哪里的学习机。

伴随着使用手机的频率、使用时长高涨,随之而来的是五花八门的用眼不良习惯。《大数据报告》显示,95%以上的人都有不良手机用眼习惯,其中在交通工具上使用手机的占比达到79%,以不正确的姿势(躺着或趴着等)使用手机的达66%,在黑暗环境中使用手机、在强光下使用手机的人数也不少。

长时间手机光线照射,或增加多种眼病的发病几率

据统计,目前我国有逾6亿人近视,1000万人青光眼、600万以上白内障以及1160万眼底新生血管疾病患者。伴随“指尖生活”的盛行,中老年易患的白内障、老年黄斑变性,中青年易患的青光眼、干眼症,以及青少年易患的近视、斜弱视等正在快速增加并明显呈年轻化趋势。

“手机使用的频率、强度、时长和白内障、老年黄斑变性、青光眼、干眼症以及近视都有一定的关联性。”李绍伟教授介绍,“比如说白内障,它90%以上都是随着年龄增长而出现的,属于老年性疾病。而发生白内障的一个主要原因是强烈光线,所以在印度、中国西藏,白内障发生率最高,因为紫外线照射强。”

那手机光线,长时间照射会不会诱发白内障呢?“这是有可能的,一方面是由于手机光线中的蓝光:?另一方面是由于手机辐射:?还有就是使用手机需要眼睛的大量调节,可能会造成晶体囊膜的损害,进而提升白内障发生的几率。”李绍伟教授表示,“近年来,白内障发病的年龄段逐年走低。所以强烈建议各位,在眼睛没有发生问题时,也一定要定期进行眼健康检查,将眼疾扼杀在萌芽状态。”

中国青少年近视率高居世界第一,科学防控和矫正是关键

“科学矫正近视,关注孩子眼健康”是今年6.6爱眼日的主题。此次的《大数据报告》也密切关注了青少年的用眼习惯。90后男生每天使用手机时长在6小时左右,他们深爱“吃鸡”游戏;90后女生每天使用手机时长在10小时以上,她们则更偏爱视频、购物;00后手机使用时长相对较短,但凌晨3点依旧有60%的人处于亮屏状态。

电子屏幕、不良光线、用眼时间太长等,都是造成青少年近视问题日益严峻的重要因素。初患近视者如果不予重视,不接受及时矫治,近视度数会以每年50~200度的速度增长。近视度数达到600度的高度近视患者遗传下一代的机率高达80%。在我国因高度近视造成玻璃体混浊、视网膜脱落进而导致失明致盲的人,每年高达60万人。

近视的预防和矫正至关重要。李绍伟教授强调,青少年每半年就需要进行一次眼健康检查,及早发现眼睛问题,及时进行矫正。眼健康检查一定要到正规的眼科医疗机构进行。此外,青少年还要加强户外活动,使用正确的读写坐姿,掌握科学的读写、休息时段分配的方法,来保护视力。

青少年定期进行眼健康检查尤为重要



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